家から一歩も出ず、たった10分で、劇的にキレイになる習慣を。

ふと気づくと、食べたものが食べたまんまついてる…

運動しても、体重が簡単に落ちなくなった…

メイクをしたまま寝てしまったら、次の日悲惨なことになる…

30歳を過ぎると、様々なことが『これまで』と変わって来ます。

体はもちろん、心も同じ。

考えることが変わります。

自分のことだけじゃなく、仕事のこと、子どものこと、夫のこと、家族のこと、友人のこと…

より、周りに目を向け、自分以外のことを考えることが増えます。

『自分がどうしたいのか？』よりも、『周りは何を望んでいるのか？』を考えてしまう。

自分がこうしたら、どう思われるだろう？

こんなことしても、意味が無いかも。

お母さんなんだし。

主婦なんだから…

そう、考えすぎて、結局自分がどうしたいのか、どうありたいのか、自分の本心がわからなくなってしまってる...…

自分以外のことに気を取られ、感情がコントロールしきれなくなってしまうことも、ありますよね。

冷静に自分の心を観察する目。

これは、普段から癖のように養って初めて、できてきます。

でも、最初から自分の感情や考えを冷静に見るって、結構難しいのです。

だって、おおもとは自分だもの。

だから、まずは『体』や、その『感覚』を冷静に見る習慣をつけるのです。

体と心は仲良しだから、普段から心を整えておくためにも、毎日のほんの少しの体を整える習慣って、大切なのです。

ほんの10分。

日々の中に、丁寧に自分に意識を向ける時間を作りましょう。

それだけで、体も心も、随分軽くなるはず。

配信している私☟

✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）

今週の朝ヨガ（10分）配信URLはこちらになります☟

5月23日（月）　8時20分～
https://youtu.be/o2s9_lhteiQ

5月24日（火）　8時20分～
https://youtu.be/4Kb-ACkWOyA

5月26日（木）　8時20分～
https://youtu.be/rlX67cxKi4I

5月27日（金）　8時20分～
https://youtu.be/xzTe611CLbE

たった10分でも、『習慣』をつければ、体も心も激変します。

✅そもそもヨガって何？？という方は...

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

✅お知らせ（無料動画プレゼント中）

忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。

1人でこっそり、誰にも知らせずに、変わる習慣。

『家から一歩も出ず、劇的に美しくなる習慣』を作るための10分ヨガ、一緒にやってみませんか？☟

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