股関節を柔軟に保とう～6月16日のオンラインヨガ～

今日も通常通り、60分のオンラインヨガレッスンをさせていただきました。毎週、『通常通り』定期レッスンができることに感謝しています。

今日のテーマは『股関節を柔軟に』です。

股関節の柔軟性は、身体の健康を決めると言っても過言ではないです。

股関節は、上半身と下半身をつなぐ、大きな関節です。ですから、股関節が柔らかいと、それだけでバランスが取りやすくなるのです。

バランスを取りやすいということは、身体がしなやかに動けるということにつながり、怪我をしにくく、健康を保てる身体で居られる、と言うことなのです。

今回は、股関節を意識しながら、割とたくさんの立ちポーズをしていきました。

KikuYoga　ONLINEでは、基本の立ちポーズも、こんな風に割と丁寧に作っていっています。

皆さまのご参加、お待ちしています♪

✅お知らせ（ZOOMヨガ）

6月16日ののレッスン内容が気になる方は、60分のレッスン動画を1000円で販売しております。

ほしい方はこちらへご連絡ください☟

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✅次回のレッスンのお知らせ

私　きく　は、毎週、火曜日夜21:30～、水曜日10:00～、14:00～と、ZOOMによるヨガレッスンを行っています。

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