【家から一歩も出ずに。劇的に美しくなる習慣】30歳を過ぎた女性のための体と心の整え方☆朝の10分ヨガ配信

30歳を過ぎると、これまでと考えることが変わります。

自分のことだけじゃなく、仕事のこと、子どものこと、夫のこと、家族のこと、友人のこと…

心乱されることも多いですよね…🤣

もう大人なんだから。

自分のご機嫌は自分で取るのが当たり前。

って、思っているし、わかっているんだけれど……

世の中の目まぐるしい変化についていきながら、子供の面倒を見ながら、家のこと、将来のこと、自分のこと、目の前に次々降ってくる毎日のこと…

時々、感情がコントロールしきれなくなってしまうことも、ありますよね。

そんな時、普段から『変化に負けない心と体を養う』習慣があれば、乗り越えるのが楽になります。体と心は仲良しだから、普段から心を整えておくためにも、毎日のほんの少しの体を整える習慣って、大切なのです。

朝の10分。

家から一歩も出ず、丁寧に自分に意識を向け、自分を愛する時間を作りましょう。

配信している私☟

✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）

今週の朝ヨガ（10分）配信URLはこちらになります☟

3月28日（月）　8時20分～
https://youtu.be/4q0e_RtWgTg

3月29日（火）　8時20分～
https://youtu.be/mstDJpa7MDY

3月31日（木）　8時20分～
https://youtu.be/XVWltipdciw

4月1日（金）　8時20分～
https://youtu.be/zfCs8Gi9oPw

✅そもそもヨガって何？？という方は...

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

✅お知らせ（オンラインレッスンについて）

忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。

1人でこっそり、誰にも知らせずに、変わる習慣。

『家から一歩も出ず、劇的に美しくなる習慣』を作るヨガ、一緒にやってみませんか？☟

LP

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