【初心者のための朝ヨガ】アンジャネーヤアーサナで気分転換上手に。
現在、KikuYogaオンラインでは、
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【この動画でわかること】
気分転換が上手な人は、ふんわりと胸が開き、視野が広い人。
そして、戻るべき土台がしっかりしているから、安心して気分転換できる人。
この動画では、アンジャネーヤアーサナ（三日月のポーズ）を、
※土台となる足の作り方
※膝、つま先の向き
※骨盤の向き
に注意して丁寧に解説しています。
足が土台となるポーズは、下半身がどっしり安定しているからこそ、上半身が自由に伸びていけるもの。
土台となる足から丁寧に作り、フワッと胸を開こう。
きっと気分転換上手なあなたになれますよ。
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【最新のレッスンスケジュール】
https://note.com/zeroneko0415/n/na75129ed0254?magazine_key=md14f9c770a06
【私について】
https://note.com/zeroneko0415/n/n3524418a23ec
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