【7分間で気分を上向きに！サクッと気分を切り替えよう】30歳を過ぎた女性のための体と心の整え方

さぁ、朝だ！張り切っていこー－－－－う！！！

と言ったところで…

はぁ。と、ため息が出る方も、多いと思うのですよ🤣

それは、日照時間の減っていく秋だから、というのも1つの理由。

人は、お日様に当たることで、幸せホルモンが出やすくなります。

でも。

秋だし、日照時間が減るのは、仕方ないでしょ…？

いいえ。

ちょっとした運動から、気分を切り替えることだって、可能なのです。

騙されたと思って、ほんの少しだけ、体を動かしてみませんか？

配信している私☟

✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）

今週の朝ヨガ配信URLはこちらになります☟

11月7日（月）　8時20分～
https://youtu.be/fiEQfkPTZ7o

11月10日（木）　8時20分～
https://youtu.be/CvkRcsmZtFA

※今週は『気分を切り替える』ためのヨガをお送りします！

『気分転換』のコツ、しっかりお伝えしますネ＾＾

✅そもそもヨガって何？？という方は...

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

✅健康に関するほんとの情報ってどれ？

冒頭の姿勢の話だけじゃなく、睡眠の話などもそうですが、、、

健康に関しては、

・知ってればやらなかったのに
・もっと早く知ってればやったのに

ということが、とても多いように思います。

『子供の頃に知りたかった健康に関する本当の知識や情報』を学べる学校、健康第１学校、開校！！☟

健康美容のプロから学び放題／家族と自分を守るための『健康第１学校』

気になる方は、ぜひ、要チェックしておいてくださいね！

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✅お知らせ（無料動画プレゼント中）

忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。

キレイであるためには、まず健康でなければなりません。

キレイになるための運動習慣に関しても、様々な情報が出回っていますが…

一番大切なのは、『あなたに合った運動習慣をつける』こと。

そのお手伝いは、KikuYoga　がさせていただきますので、こちらからご相談ください☟

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・Youtube （ 月・木、朝8時20分～7分間の朝ヨガやってます）
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