3月22日（金）重力を味方に

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：50拍／分
・BOLTスコア：40
・体重：68.1kg

＜トレーニング内容＞
・朝：ウォーキング&ジョギング5.6km(46:52)平均心拍数107bpm／シューズ；zerobase shoes & GETTA

・夕：ジョギング7.7km(1:03:31)平均心拍数118bpm／シューズ；zerobase shoes

前日に感じた、母趾の背屈と心拍数の変化を検証するために、朝からワークアウト。

結果、これはヤバイぞ、と。

明らかに、これまでよりも、心拍数に対するスピードが上がってる。再現性がある。

で、この母趾を背屈する感覚をどうやったらラボのみんなに伝えられるかを考えたときに、わかりやすいのが「GETTA」なんですね。

そこで、動画を撮影してみました。

世の中にあるランニングシューズのドロップ差って、このGETTAの転がし方をブラッシュアップすることで、さらに活用できるんじゃないかって思うんですよね。

で、夕方には広島へ移動。

「ランプラス」さん主催の「ゼロベースランニング道場」をやってきました！

道場始まる前にちょっくら走ったんですけど、この時は思ったよりも心拍数高めだったな・・・

また明日、検証してみよ。

というわけで、ただいま広島から熊本に移動中っす。

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