3月28日(木)STRIDE LAB福岡

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：56拍／分
・BOLTスコア：39
・体重：測定できず

＜トレーニング内容＞
・夕(1)：ジョギング3km(23:17)平均心拍数121bpm／シューズ；裸足

・夕(2)：ジョギング4km(33:53)平均心拍数119bpm／シューズ；裸足

朝から家族が新幹線で神奈川に戻るので、車で博多駅まで送る。

その後、福岡・赤坂付近にSTRIDE LAB福岡がプレオープンだったので、お祝いに。

昨日は500mと1000mのファルトレクをクロカンコースで。

だいぶ暖かくなってきたから、冬場は楽にできてた練習も、今はちとシンドそう。

しょうがない！そういうもんだ！がんばろ！

それで、彼らがアップしてるときに自分のワークアウトを。

最近体重計がぶっ壊れてて体重測ってないけど、多分、ここ数日で増えてるな・・・体の動きが鈍い。

で、生徒たちの練習が終わって家に戻り、そこからまた少しばかりワークアウト。

なんだかんだで、術後2ヶ月経過してる。あっという間な感じ。

あと3週間もすれば、少しずつペース上げることができる(酒も飲める)。

あと少し。焦らずじっくり。今できることに集中！

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