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胴体〜坐骨の連動｜ゼロベースランニング・マガジン

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本

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「筋トレ」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニン…

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、…

¥1,100

運営しているクリエイター: 高岡尚司（プロランニングコーチ）

#ランニング記録

【胴体〜坐骨の連動Vol.10】故障するランナーは着地した足に坐骨が乗るタイミングに滞…

今月は「胴体〜坐骨の連動で脚のバネをフル活用する」というテーマでマガジンをお届けしていま…

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高岡尚司（プロランニングコーチ）

2年前

【胴体〜坐骨の連動Vol.9】客観的な数値にも表れた！坐骨を転がすことによるブレーキ…

今月は「胴体〜坐骨の連動で脚のバネをフル活用する」というテーマでマガジンをお届けしていま…

高岡尚司（プロランニングコーチ）

2年前

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【胴体〜坐骨の連動Vol.7】「脚」は、坐骨の転がりを地面に伝えるための「道具（ツー…

今月は「胴体〜坐骨の連動で脚のバネをフル活用する」というテーマでマガジンをお届けしていま…

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高岡尚司（プロランニングコーチ）

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【胴体〜坐骨の連動Vol.4】立位で胴体〜坐骨〜脚の動きを繋げる

こんにちは、高岡です。さて今月は、「胴体〜坐骨の連動で脚のバネをフル活用する」というテ…

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高岡尚司（プロランニングコーチ）

2年前

【胴体〜坐骨の連動Vol.2】キャット＆カウで胴体〜坐骨の動きをつなげる

前回の「胸郭の硬さを地道に改善するドリル」はいかがでしたか？前回の記事はこちらローマ…

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高岡尚司（プロランニングコーチ）

2年前