おはようございます☀

最近は『「空腹」こそ最強のクスリ』という本を参考にして、16時間空腹で過ごしています。
オートファジー効果を使って、非常に快適になり、腸内環境も安定してきて、不安になることも減った気がします。

もし良ければ「16時間空腹」、参考にしてみてください😊