9月の活動報告と今後の予定

ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM

ハタヨガライブ配信クラス

26回の開催で、「呼吸で動くヨガ」と「おやすみヨガ」に関してはメンバーさんと相談しつつ内容を細かく変更して研究も兼ねて動いています。10月も呼吸数を変えたりして違いを味わいながら新しいカタチを模索していきます。

呼吸法・瞑想ライブ配信クラス

4回の開催で、主に昨年の秋頃に練習していた内容の復習と細かな呼吸筋の動作を確認しました。

生クラス

渋谷松濤にて「アシュタンガヨガ フルプライマリー+α」を開催しました。夜はそのまま飲ヨガWSでサロンメンバーだけに最近考えてることや思ってることを素直にお話ししました。

MOOC

「基本の呼吸法・瞑想」第６話を配信開始しました。内容はレチャカクンバカとプラカクンバカで、今後も月２〜４回の配信できるようにしていきます。