3月の活動報告と今後の予定

ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM

呼吸法・瞑想ライブ配信クラス

全5回の開催。段々と春に近づき暖かくなってきたので、サマヴリッティなどの基礎練を少し減らしてバリエーション豊富に練習しました。4月もできるだけ様々な呼吸法や瞑想に触れてもらえるようにする予定です。

ハタヨガライブ配信クラス

「呼吸で動くヨガ」4回、「おはようアシュタンガ」5回、「おやすみヨガ」9回、「午後のアシュタンガ」4回で、全27回の開催でした。4月からは「おやすみヨガ」の一部を自由が丘や恵比寿でやっていた2〜3年前の「呼吸で動くヨガ」に変更する予定。

アシュタンガヨガ フルプライマリー+α 生クラス

奥沢にて開催。ブリッジから起き上がる動作について細かく解説しました。4月は「鍼灸とヨガでアップデート」を開催予定。

MOOC

「飛んだり跳ねたりしない！ジャンプバック&スルー」第3話を配信開始しました。浮遊させた状態でどう身体を操るか解説しています。