#10．健康はお金で買えない＠お金持ち２０の秘密

みなさん、こんにちは。

財前幸之と申します。

お金持ちの習慣についての記事を書いております。

詳しくは

「お金持ち２０の秘密」に記載してますので、

よかったら、どうぞ^ - ^

それでは早速本題に入っていきます。

お金持ちは、人生で何を大切にしているでしょうか。

・お金？

・仕事？

・家族？

・友情？

もちろんこれらも大事にしていますが、

一番よく考えているのは、自分の「健康」についてです。

結局は自分の人生なので、

より自分が輝けるよう健康に気を使っています。

また健康はお金では買うことができないため、

日頃より、行動習慣に気をつけています。

それでは、彼らの行動習慣を見てみましょう。

1️⃣運動習慣

海外のお金持ちはよく運動する方が多いです。

例えば、マラソンやトライアスロンなどです。

運動をすることで、下記のような良い効果が表れるため、

定期的に運動を行うようにしています。

・睡眠の質が上がり、健康的な表情になる。

・成長ホルモンが活性化して、心身の効果が出る

（うつ病防止効果、やる気・自信の向上効果）

2️⃣睡眠習慣

お金持ちの方々は、夜更かしなどはしません。

規則正しい生活を送るため、夜は早く寝て、朝早く起きます。

加えて、朝早くに起きるのは、

脳が元気な状態であるゴールデンタイムに作業をするためです。

夜の疲れている状態で作業をするよりも、

効率的でより良いアイディアが浮かびます。

3️⃣食事習慣

最後は、食事の習慣についてです！

お金持ちの方は、「美食」の方が多いです。

ただここで言う美食とは、

健康的で栄養バランスが高い食事です❗️

なぜ食事で気をつけるかというと、

食事があなたの体を作っているからです。

もし適当に毎回食事をしていたら、下記のように悪循環になります。

不健康　⇨　病院　⇨　仕事ができない

　⇨　無理をして仕事をする　⇨　不健康　・・・

このようになってしまいますので、食事を抜いたりしたり、

ジャンクフードばかり食べるのはやめて、健康的な食事を心がけましょう❗️

みなさんもお金持ちになるために

まずは自分の行動習慣を見直してみましょう❗️

詳しくお金持ちの習慣を知りたい方は、

「お金持ち２０の秘密」に記載してますので、

よかったら、どうぞ^ - ^