お風呂で読書のススメ

昨年4月に、息子のサッカーのクラブチームの勉強会に参加しました。その際、筋肉疲労を和らげるために季節に関係なく40℃のお湯に15分浸かることを勧められ、それ以来試しています。
ぬるいお湯にゆっくり浸かることで、筋肉（体）の内側まで温めることができ、血流が促進され疲労物質も流れやすくなるからだそうです。正直、冬場に40℃のお湯はぬるいのですが、15分入っていると温まってきて、温泉みたいに湯上りでも汗