運動ジプシーの日々！にじゅうさんたびめ！【０３のｖ】「メロスには筋肉痛がわからぬ。」

＊減りのフェーズに乗りたいのに…！？

こんにちは、こんばんは、おはようございます、ゆゆしきです！

また一段と寒くなってきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

ゆゆしきはただいまお腹を空かせております！！
ひもじい！！
これもすべて寒さのせいだ！！！

師走らしく忙しくなってきましたので、ちゃっちゃっといきましょう！

＊今週の運動状況。

というわけで、週報です。
期間は１２月２日〜１２月８日までですー。

１２月
２日（月）
　・プランク９０秒
　・開脚伸脚１８０秒
　・有酸素運動３３分
　・食後有酸素運動１３分
３日（火）
　・プランク９０秒
　・開脚伸脚１８０秒
　・ハンドクラップダンス１５分
　・食後有酸素運動１１分
４日（水）
　・プランク９０秒
　・開脚伸脚１８０秒
　・有酸素運動３５分
　・食後有酸素運動１２分
５日（木）
　・プランク６０秒
　・有酸素運動５０分
　・食後有酸素運動２０分
６日（金）
　・プランク９０秒
　・開脚伸脚１２０秒
　・有酸素運動３０分
　・食後有酸素運動１５分
７日（土）
　・プランク９０秒
　・開脚伸脚１２０秒
　・有酸素運動３３分
８日（日）
　・プランク９０秒
　・開脚伸脚１８０秒
　・ハンドクラップダンス１５分

でしたー。

メリクリまであと半月ぐらいですかね。

ケーキか。ケーキ以外か。あるいはひもじいか。

そんな季節がやってきますよ。

今週はそこそこ頑張った気がするので、週末に７５mlのレディーボーデンアイスを食べてしまいましたが、カロリー的には目標範囲内に入っているので、この風習を続けないよう気をつけつつ、維持に全力でいきたいです。

＊乗るんだ！　このビッグウェーブに！！

体重的には、目標値の５３kgを少し割ったり、割らなかったりを繰り返してます！！

イエス！

なので油断してまたアイスを食べたりお菓子を食べたりしないように、極力我慢しない方向で頑張ろうとしてますが……どうなるかはわかりません。

何しろ、存在を秘匿しておくのが一番我慢するには良いようで、要は目の前に食べ物を置かない。それが一番我慢できる方法だという説があるようです。

たしかに……！

でも、横ばい体重が少し減少傾向にあることは事実。

もうこのビッグウェーブに乗るしかない！！

って感じです。

頑張りますよー！
頑張り過ぎない程度に、気持ち頑張るかな？？？　ぐらいに頑張ります。

今週はそこそこ運動をサボらずしたのは、偉かったと自画自賛しておきます。

＊繁忙期をどう乗り切るか？

とにかく減り減りの実（体重がめっちゃ減ってしまう特性が身につく例の海賊王の世界に出てくるかもしれない架空の実みたいなやつ）みたいな便利なものがない限り、我々人類はコツコツ体重貯金を続けてゆくしかないのであります！

なのでとにかく、繁忙期は忙殺されて食欲を思い出さない方向へ持っていくのがいいんじゃないか！？　と考えるわけです。

メロスだって妹の結婚式で飲み食いしたあとがめっちゃダルーッって感じになったと思いませんか？

あのメロスですら、ご飯食べてお酒飲んだら全部忘れてふて寝したいと思うわけですよ。
我々が思っても致し方ない。普通です。当然です。無罪です。

全世界のダイエッターは走れメロスを読むべきです。
なぜなら人間の業がそこには書かれているからです。

というわけで、忙しくして、空腹をあまり感じないように動き回ること。

これに尽きます！

今のところ、忘れる以外の良い方法をしらないゆゆしきですが、きっと思い出す頃には、もう少し体が締まって、ウエストのくびれもちょっとぐらいはできてるといいなー！？　と思います。

というわけでここまで読んでいただき、ありがとうございました！
この記事が少しでもあなたのお役に立てば嬉しいです。