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みなさまこんにちは、YxSxD（よしだ）です。本日の福島県は昨日と打って変わって、気温が下がっております。天気自体は良いので、午前10時頃、20分ほどウォーキングしてまいりました。普段は30分から60分程度ランニングを行いますが、今日はアクティブレストって感じです。

昨日の初投稿にて、投稿ネタは迷っている旨を書きましたが、まずは
習慣化でいってみようと思います。noteの投稿自体をこれから習慣化していきたいですし、現在進行形で習慣化を目指しているもの（達成できているもの）がいくつかありますので。ということで、いってみましょう！

習慣化できているもの

ランニング、ギター、オーディブル、筋トレ、SNS断ち

まず「ランニング」です。小学校高学年の頃から、陸上競技の長距離を始めた関係で、なんやかんやで20年以上は走っています。これはもはや習慣化のために努力した感覚が全くありません。

次に「ギター」です。数年前まで、BiSHをはじめとする、WACK所属のアイドルを追っかけておりましたが、まあ曲がべらぼうにかっこいいんですよ。そんで「あーこれ自分で弾けたら楽しいだろうなー」って感じで2年前に始めたわけです。だいぶモチベーションの上下はありましたが、現在は楽しく続けています。

「オーディブル」は、Amazonの聴く読書です。これ、まだ始めたばかりなのですが、マジで革命だと思います。読書のハードルが下がりますし、耳からのインプットって脳により刷り込まれる感覚がして好きです。

わたしは身体の線が細く、「ハイキュー！！」の「日向翔陽」の背が少し伸びた的な感じなのですが、テストステロンを高めたいということに加え、まあ今よりも少しはモテたいじゃないですか？（・・・）ということもあり、家で「筋トレ」を行っております。ちなみに「ハイキュー！！」は革命的に面白いスポーツアニメですので、ぜひご覧ください。

「SNS断ち」、これは正直かなり身体に良いです。具体的には、Twitterを開くのを辞めました。そもそもインスタやtiktokには興味が無かったのですが、アイドルを追っかけていた関係で、ヲタクの皆様と繋がるためにTwitterは結構動かしていました。でも開けば開くほど、疲れるし他人と比べるし、時間奪われるし、ありもしない自分を作り続けるのがしんどくなったので、ある日スッと辞めました。自分と向き合う時間が増えるし、ジャンクな情報をインプットすることが減るので、心身ともに良い感じです。

明日も続くのか？

2日目なのにまた書きすぎてしまった…明日から平日、出勤日なのに。
明日以降は短い記事でもなんとか続けていくのが課題ですね。次回は、先に挙げた習慣化コンテンツのうち、順に掘り下げていきましょう。皆様の習慣化の手助けになる内容が少しでもあればうれしいです！