温活:10日目【30日継続チャレンジ】

当帰芍薬散○
長風呂

3日連続で空けたこと

どうしても、薬は飲めてもnoteに書くことが習慣化できていない。

たった数文字書いただけの投稿すら無理。

全身ストレッチのときは、ストレッチ後に続けて書くスタイルが確立していて30日中27日という好記録だったが、今回はすでに3日連続でnoteを書き忘れている。うまくいかなかった。

それもそのはず。薬を飲むタイミングがバラバラだからだ。

食前30分前か空腹時に飲む薬なので、食前、食後すぐという訳にも行かず、食前に決めたとしても飲み忘れて空腹時に飲むなんてこともザラにある。

今日だって、今(23:33)に3回目を飲んだばかり。

3回目飲み終わってから書くというのも、1回目と2回目ができてはじめて成立するルーティンだから、朝昼飲み忘れたらタイミングを失う。

そこで。

湯船に浸かる間に書いてしまおう、と思った。

夜は飲めていなくても「これから飲みます」と書き、後で修正すればいい。

明日からそうしてみる。

あなたにとって、明日がいい一日になりますように。