概日リズムを直す為に、昨夜は徹夜して今で３０時間起きている所です。１０時に寝床に就くことを目指し、比較的に早めです

でも、眠い💤😭💤

ただし、今までだった夜明けに寝て午後に起きる習慣はどうしても崩したい

頑張る！１０時まで寝ないことにする

頭がモヤモヤでも我慢😡