#126 室内シューズを履くというスモールステップ

こんばんは。ゆうきです。

今年の目標の1つに「毎日、運動をする」こととしています。「運動」の優先順位は“最高“に設定。

もし運動が出来なかった場合は、翌日1.5倍、そのまた翌日に1.5倍の量をこなして、出来なかった日をカバーすることにしています。（病気のときはさすがに休みますけどね）

今日は朝から体がだるかったので運動する気分ではありませんでしたが、室内シューズを履いて走り出したら、いつの間にか50分間も走っていました。（いつも30分〜40分ほど）

室内シューズを履くというスモールステップが、結局、いつもより多く走るという結果に。

なんだか面白いですね。

12/31から欠かさずランニングしています。1ヶ月は継続できています。

継続は力なり。継続を楽しみたいと思います。