№276 1日1万歩？！

こんばんわ。白石です。note連続投稿＊days276

皆さんの1日の歩数はどのぐらいでしょうか？

計測デバイスを常に身につけているか？否か？で変わってくると思いますが、1日1万歩を達成している人ってどのくらいいるのでしょうか？

私の経験や直感上ではあまりいないのでは？と思っています。なおかつ、今はコロナ禍なので余計です。

1日1万歩って結構意識して運動をしないと難しいのです。反対を言えばそれぐらいを定期的に確保できれば健康リスクは排除できると思います。

しかし、今の世の中はそれをさせてくれないものばかり・・・

車、エレベーター、テレワーク、Ubereats、通販、そしてスマフォなどありとあらゆるものがドンドン開発され便利になりました。

動かなくても生活できちゃう？！

なので意図的に動かないといけません。

車通勤を止めて自転車にする？

エレベーターを使わない？

テレワークを止めて出社する？

オンラインミーティングを止めて人に逢う？

スマフォに触れる時間を制限する？

外に出てショッピングや食事を楽しむ？

そして運動する時間を設ける？

こうして人間らしい生活を取り戻さないといけません。

これらを意図的にしないといけない時代になったような気がします。意識しないと気がついたらとんでもないことになっていそうです。

もう既にコロナ禍が1年以上続いています。

健康被害として現れてくる頃です。