寝落ちして夜中に起きてしばらく眠れなかった話

睡眠との付き合い方が上手くいかないとタイトルのような事になります。

20時半に娘の寝かしつけと共に寝落ちして、0時に目が覚めそのまま2時間眠らないコースでした。
起きて本を読めたらよいのですが、起き上がる元気はないし、かといって眠たいわけでもなく。結局スマホをいじるという悪循環。
良くない事と分かりつつも、結局そこに行きついてしまうのが辛いところです。

今朝は中途半端な睡眠で気怠さが強く出ています。週明けはこうなる事が多いです。

今日も周りへの感謝を忘れず、目の前のことを一つ丁寧に。

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