adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】5回目の④の2回目体重87.8体脂肪率29.5。週明けで硬い。準備運動の方が脚を狙ってくるので脚がキツイ。メニューは軽めなのか四種目になってる⁉︎もちろん軽過ぎないよ。保健師さんからメール『その後、筋トレは続いていますか？』と目標を頂いた。