小鹿のような歩き方になるまで追い込む脚トレ
本記事をご覧いただき、ありがとうございます。私はアナボリックステロイダーとして危険な使用法で人生を台無しにしてしまうような人が出ないようステロイド、筋トレや栄養学の正しい知識をわかりやすく解説しています。
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それでは、本日の脚トレメニューを紹介します。
第1種目 レッグプレス(ワイドスタンス)
15～12レップ 5セット
第2種目 レッグプレス(ナロースタンス)
15～12レップ 5セット
第3種目 ハックスクワットマシン
12～10レップ 5セット
第4種目 レッグエクステンション
20レップの後、パーシャルで限界まで 5セット
第5種目 ライイングレッグカール
12～10レップ 5セット
以上で終了となります。もう人間としての歩き方を忘れるほど追い込むことができました。やっぱり脚トレはきついけど好き。皆さんも強靭な足を手に入れましょう。ではまた。