ダイエット情報のウソ

・激痩せ
・医師推奨
・すぐ痩せる
・誰でも痩せる
・食制限一切不用
・飲むだけで痩せる

これらは情報弱者にお金取るだけの撒き餌みたいなもん。痩せられる人はお金欠けずに，むしろ食事量減るから貯金しながら痩せられる。

ちゃんとした情報集めやなアカンよ😌

お酒飲んでも太らん方法。

・深酒せーへん
・水をめちゃ飲む
・飲む前にご飯を食べる
・空腹時にはちみつ舐める
・翌朝はフツーの食事を意識

ぶっちゃけ、お酒の種類は醸造酒でも蒸留酒でも太りやすさに変わりはない。それよりも飲み方が問題。これを意識できれば毎日飲んでも痩せられるで💪

多分みんな流石にもう知ってる思うけど，再確認の為書いとくで😁

・腹筋だけやっても腹筋割れへん
・サプリ摂っても脂肪は燃えへん
・エステ行ってセルライト消えん
・我慢だけでしても食欲落ちへん
・流行りのダイエットで痩せへん

地道なやり方やけど，なんでもコツコツが最強なんよ💪

過食した次の日は何もせーへんでOK。1日食べ過ぎただけで脂肪は増えへんし，下手に調整してまた過食に繋がってしまうのがいっちゃんアカンパターン。

食事では「拗らせ」たら絶対に失敗してドツボハマるから，極端なダイエットよりも普通の食事がめちゃくちゃ効く。

難しいことではないんよ🖖

最近思ったんが、ダイエットが目的化してる人多いなぁてこと。

・彼氏彼女作りたい
・綺麗な体作りたい
・素敵な服を着たい
・弱みをなくしたい
・健康的になりたい

ダイエットはあくまで手段。そうでないと運動とか食事制限とか続かんししんどいで😌この目的項目が多いほど挫折しづらい👌