こんにちは、ゆうたです。 このブログにお越しいただき ありがとうございます。 この場所では、 日々頑張るみなさんが 少しでも穏やかな気持ちで過ごせるよう、 ゆったりしたペースで 心が軽くなるようなお話をしていきます。 会社員で内向型アドバイザーとしても 活動している私が、 心がほっとするヒントを お伝えしていけたらと思います。 どうぞリラックスして読み進めてくださいね。 さて、今日は 「ゆったりした自分だけのリズムを見つける3つの方法」 をテーマにしていきます。
どうもこんばんは、 ゆうたです。 このブログは、 「心も体もホッと穏やかに、前向きになれるひとときを」 という想いで発信しています。 今日のテーマは 「プレッシャーを活かして、自分のペースを守る方法」 です。 頑張った自分をねぎらいながら、 ぜひリラックスして読み進めてみてください。 ※以下音声でも聴けます（Voicy） プレッシャーと向き合い、自分のペースを大切にすることの大切さ 内向型の方は特に、 他人からの期待や評価にプレッシャーを 感じがちかと思います。
※この記事は、音声配信Voicyで話した投稿を文字起こしし、 清書した内容になります。 ※以下音声でも聞けますので、お聴きいただけますと幸いです。 どうもこんばんは！ゆうたです。 今回は、 「人間関係に疲れないために必要なこと」について、 お届けしたいと思います。 このテーマは、 多くの人が共感できる内容だと思いますが、 特に内向型の方にとっては重要な ポイントがたくさんあります。 無理をしすぎず、 自分らしく人間関係を築くための 具体的な方法について、 一緒に考え
※今回の記事は、音声配信Voicyで話した投稿を文字起こしし、 ブログ用に清書した内容になります。 ※以下音声でも聞けますので、お聴きいただけますと幸いです。 どうもこんばんは、 ゆうたです。 フォロワー1000人達成の感謝と気持ち まず最初に、 皆さんに感謝を伝えたいです。 先日、 ボイシーのフォロワーが1000人を超えました！ 最近は更新が滞っていたにもかかわらず、 ずっとフォローし続けてくれた方々、 新しく聞き始めてくださった方々、 本当にありがとうございま
こんにちは、ゆうたです。 今日は内向型の方々に向けて、 「予定を詰め込みすぎない工夫で心に余裕を持つ時間の大切さ」 についてお話しします。 特に内向型の方々は、 予定が多すぎると疲れやすく、 ストレスを感じやすいかもしれません。 だからこそ、 無理せずに自分のペースで 毎日を過ごす方法を一緒に考えていきましょう。 ゆっくりと読んでいただき、 少しでも心がホッと整うような 気持ちになってもらえたら嬉しいです。 ※以下音声でも聞けます（Voicy） 予定を詰め込みすぎ
こんにちは、ゆーたです。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 このブログでは、 会社員でありながら内向型のアドバイザーとして、 心をホッと穏やかに、 少しでも前向きになれるようなお話をお届けします。 今日のテーマは、 「自分時間を持ち、自分に優しくする方法」です。 最近、自分自身も急に寒くなってきた気候の変化に驚いていますが、 そんな中で子どもや家族の体調のことなど、 日々の忙しさに追われています。 でも、そんな時こそ「自分時間を大切にして、自分をいたわる」
どうも、ゆうたです！ 今回は、内向型の方に向けて 「疲れた心の元気を取り戻す方法」について深掘りし、 5つのポイントに分けて解説します。 無理にポジティブになろうとするのではなく、 自分自身のエネルギーを取り戻し、 自然体に戻ることを目的としています。 ぜひ、リラックスしながら読み進めてみてくださいね。 ※以下音声でも聞けます（Voicy） 内向型の特徴と心の疲れ 内向型の人々は、外部の刺激や人とのコミュニケーションから エネルギーを消耗しやすい傾向があります。
今日は久々に、 ひいおばあちゃんが顔を見せにきた。 多分そう。 いや、実際に顔を見てるわけではないんだけど、 なんかそんな感じがする。 でもね、これは決して 怖い話をしようということではないんです。 今日の話。 いつものように会社へ出勤して仕事をしてきた。 朝から調子が悪かったということもなく。 逆に月曜で休み明けで、調子がよかったくらい。 通勤時には満員電車に揺られながら、 最近の日課であるVoicyで音声配信を聞いて、 なんか気持ちもスッキリしていた。 今日
心の中がたくさん溢れかえって バタバタになっている繊細さん。 色んなタスクで自分を追い込んで 周りには悟られないように我慢して しんどくなってへんかな。 正直、僕もよくあります。 ほんと、嫌になるけど 自分にはなんか厳しくなってしまうんよね、、、。 自分にはね。 何度も優しい言葉をかけてあげて欲しい。 そして、今日の言葉を何度も自分にかけて 心穏やかに過ごせますように。 何度も心が救われた3つの言葉 1.「どうしてもツラいなら逃げていい」 逃げることってあかん
こんにちは！ユウタです。 最近風邪ひいててやっと治ったと思ったら次は鼻水がもう止まらんくて、、、。 なんで風邪と鼻水別々にくるねん！って心の中で叫んでます。 さて、そんなティッシュが離せない時期となりましたね。 じゃないじゃない。 みんなも本当に風邪は気をつけてくださいな。最近はまたコロナが流行ってきてるので。あと、心の調子も一緒に見てあげてね。 自分を追い込んでないかな？ モヤモヤを溜め込んでたら誰かに話したりリ、フレッシュする時間を作ったり、自分を癒す行動をと
どうもユウタです。 僕ですが 繊細（HSP）さん向けに そんな言葉を 発信しています。 主にInstagramやVoicyで 発信しています。 「ユウタって誰やねん！」 という方も多いと思いますが、、、 これから知っていただけると 嬉しいです。頑張ります。 僕はずっと繊細気質で 悩んできましたが 自分がHSPだと 知ったことで 自分を少しずつ 認められるようになり 発信活動をする中で 自分の世界を広げて いくことができています。 まだまだ これからですが
繊細（HSP）さんの毎日の心が整い 自分に優しくなるためのサポートを しているユウタです。 普段は会社員で働きながら メンタルトレーナーとしても インスタグラムやVoicyをメインに 発信活動をしています。 僕は小さい頃から自分に自信がなく、 親や兄弟も含めて、 周りの人の機嫌や顔色ばかり 伺って生きてきました。。。 強度の内向型で繊細(HSP)気質があり、 それをずっとマイナスな自分と捉えてしまっていて、 大人になってもずっと自分に自信がなく、 自己肯定感なんかゼロ
