【雨の日の養生】気圧差や天候不良で不調が出やすい人は、普段から胃腸を労わろう。胃腸が嫌うのは脂っこいもの、甘いもの、味の濃いものとされる「肥甘厚味」。それから冷たいもの、生もの、ねばねば、乳製品、多すぎる水分も控えよう。体の中の水はけをよくするはと麦や乾物、海藻、豆類がおすすめ。