イライラ、細かいことが気になる、お腹が弱い、元気が出ないときは「キャベツ」。ストレスたまるとチョコとか食べたくなるけど、まずはごはんをしっかり食べて、栄養を十分に吸収できる胃腸を作る食材を。白米と加熱した葉野菜を食べよう。油を摂りすぎないようにお味噌汁やお浸しで、たっぷりと。