朝の散歩

朝散歩🚶‍♀️
みなさんは朝から体を
動かしたりすることありますか？
朝起きてすぐに、忙しくバタバタ動く。
が毎日、当たり前になってませんか？

子どもが起きてくる前に
少し時間を作って
携帯は手放して散歩してみませんか？

鳥や川の音
外の匂い
風の当たり方
自分の歩き方
呼吸のリズム
足の運び方
目を閉じてただ立ってみる
ぼーっと周りをみてみる

いろんな感覚を使って
散歩するだけでもおすすめ。

ぁあ、
生きてるーって、さえ思える

毎日じゃなくてもいいから。

考えすぎている時
何か悩んでいる時
忙しくて自分に優しくなれないとき
デスクワークが多い時
体が疲れている時
自分が何考えてるかわからん時(笑)
子どものことばっかり考えてる時

頭ばっかり使っている、
そんなときこそ、
ゆったり感じながら体を使う

歩けば少なくとも足を使う

と、案外すっきりしますよ💕

新しい発想も生まれるかも💕

私は、次、道を変えて歩こうかなあー♪

鉄塔がなかったらもっと景色も
綺麗なのになあ〜と思いながら。

昔の人はどこにいても景色が
綺麗だったんだろうな？
わたしはわざわざ綺麗にとれる
ポイントをさがして景色撮ったよ(^ ^)笑

ただ花粉や黄砂とかは、気持ちよくない。
くしゃみ連発。笑