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千種ゆり子@気象予報士、防災士
2023年6月22日 09:20
うっとうしい梅雨が到来です。１カ月半後に梅雨が明けるといよいよ猛暑がやってきます。今年はマスク熱中症なども心配されますので、熱中症予防として「暑熱順化」を済ませておくことが大切です。 暑熱順化とは、本格的な夏になる前に、暑さに身体を慣らしておくこと。「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる程度の運動を毎日３０分程度、１週間程度継続して行うと良いそうです。そうすると血液量が増加して温度調節機
2021年12月29日 05:25
元マラソン選手でスポーツジャーナリストの増田明美さんとお話しする機会がありました。ランニングと気温の関係について伺ったところ、市民ランナーが一番走りやすい気温は１５度くらいとのことでした。 日中の気温が１５度といえば東京や大阪では３月下旬、札幌でも５月頭と、各地のソメイヨシノの開花時期に一致しています。ランニングが趣味の友人に好きな季節を聞いても、春と答える人が多い。春のにおいを感じられるか
