【募集】1年間頑張ったカラダと心の大掃除しませんか？
はじめに
みなさんこんにちは。
腸と心のデトックス専門家のゆうりです。
いよいよ2024年もあと２ヶ月ちょっととなりました。
あっという間に感じるのは私だけでしょうか？笑
毎年毎年いろんなことがありますが・・・・
どんな条件であろうとみんなこの１年間頑張ったことには変わりないのかなと思っています。
そこで、新年に向けての準備でこの１年間に溜めてきたものをデトックスして、2025年を迎えれるようみんなでグループファスティングを企画をしています。
そもそも、ファスティングとは？
グループファスティングのメリットとは？
と思っている方もいると思いますのでご説明しますね🎵
ファスティングとは
ファスティングとは
断食、絶食のことです。
もともとは宗教的儀式、精神修行として行われてきたものですが、
医療や科学的な視点から研究が進み、最近では健康促進や体質改善のための手段として注目されるようになりました。
食事や飲み物を摂らないことで消化器官を休ませると同時に、
溜まった老廃物をスムーズに排出し、腸内環境を整えることを目的としています。
ファスティング効果
⚫︎むくみが取れる
⚫︎吹き出物が改善
⚫︎くすみが薄れ、肌のキメが整う
⚫︎ダイエットの効果も期待できる
⚫︎細胞の修復が進む
⚫︎頭がクリアになる
⚫︎自律神経が整う
⚫︎腎臓や肝臓が休まる
まとめて簡単にお伝えしますと
『血管の大掃除』をすることで上記の効果を感じられます。
グループファスティングとは
グループファスティングとは
ファスティングをみんなで一緒に同じ期間で行います。
グループファスティングの効果をお伝えします。
①「共感とサポート」
グループファスティングは、同じ目的を持った仲間たちと一緒に取り組むことができるため、共感やサポートが得られます。
参加者同士が絆を深め、成功体験や困難を乗り越えた経験を共有することで、モチベーションの向上や継続的な取り組みができます。
②「新たな食習慣の獲得」
グループファスティングは、食事制限が必要となるため、新たな食習慣を取り入れる機会となります。
この機会を利用して、健康的な食事習慣を身につけることができます。
さらに、グループでの取り組みなので、良い食事習慣を共有し合うことができます。
③「ストレス解消」
グループファスティングは、身体だけでなく心にも良い効果をもたらします。忙しい日常から離れ、食事に対するストレスを解消することができます。また、グループでの取り組みなので、ストレスの共有やアドバイス交換などができます。
④「新たな挑戦」
グループファスティングは、自らの限界に挑戦する良い機会です。
断食は簡単なことではありませんが、仲間たちとともにこの挑戦に取り組むことで、自己成長や克服感を得ることができます。
さらに、挑戦の場を提供することで、他の人々にも新たな可能性を示すことができます。
何よりも色々メリットをお伝えしましたが、みんなで楽しく取り組むことができます。
今回のスケジュール
ファスティングの実施期間は
11月20日～12月6日
の期間からお選びいただけます。
例)3日ファスティングの場合
11月20日～22日準備期間(3日間)
23日～25日ファスティング期間(3日間)
26日～28日回復食期間(3日間)
例)5日ファスティングの場合
11月20日～22日準備期間(3日間)
23日～27日ファスティング期間(5日間)
28日～31日回復食期間(4日間)
日数はお選び頂けます。
ショートファスティングにチャレンジされる方
(1日または2日ファスティング)
↓↓↓↓↓
11月20日～12月6日の期間中に
お好きなタイミングでトライします。
●1日ファスティングの場合
→準備1日、ファスティング1日、回復食1日
●2日ファスティングの場合
→準備2日、ファスティング2日、回復食2日
それぞれ日程の確保をお願いします。
グループファスティングでの参加費用は
通常のマンツーマンでのファスティングよりも
ちょっぴりお得です🎵
オリエンテーションをZOOMで開催します！
11月16日20時〜
ファスティングのコツなども
しっかりとシェアします。
グループファスティングで行うこと
●ＺＯＯＭ個別30分プチカウンセリング付
(初めての方限定)
※本気でしっかりマンツーマン指導が
ご希望の方はそちらもご案内出来ます。
●必要ドリンク代、サポート代も込み
●ファスティングや身体や食の勉強ができる
●みんなの作る料理も知る事も出来る
といった風に、みんなでワイワイと行える
メリットを感じて頂けます。
体の話や普段の気をつけたいポイントや
食欲を安定させるメンタルのお話など…
色々な話が出るので勉強を兼ねて
参加される方が多いです。
サポートの人数は上限を設けさせていただいています。お悩みの方はお早めにどうぞ。
初めての方でもしっかりカウンセリングを行った上でご参加いただけますのでご安心ください。
もっと詳しく聞きたい方は、無料説明会を開催します。
ぜひ、ご参加ください。
無料説明会も参加するけど、ファスティングもやります。という方も大歓迎です🎵
この１年間の溜まった毒素や心の疲れもデトックスして新年みなさんで迎えれたらと思います。
お申し込みは、下記よりお待ちしております。
参加費について
参加費についての詳細はこちらから
無料説明会の開催
グループファスティングへのご参加
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター
健康美容食育士
腸もみセラピスト
勘定優里（かんじょうゆうり）
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