「感謝と祈り」第261話

皆さんは日々の生活の中で、疲れを感じる事ってありませんか？

特に50代、60代という年齢になると、
親の介護問題などで、心身共に疲れを感じて悩みを訴える人が多くなって来るそうです。

親が高齢になり、介護の問題は、自分の生活と切っても切れ離せない問題となるケースが多いです。

そしていつも、介護ばかりやっていると、ストレスを感じるかもしれません。

そこでやってみてほしいのは、意識的に「ウキウキする予定を入れる」習慣です。

旅行へは行けないとしても、「お気に入りのカフェへ行く」「友人とランチへ行く」「ショッピングへ行く」など何でもかまいません。

そうすると、日々の忙しさに振り回されて、鬱蒼としていた気持ちも少し晴れて、その週はそれを楽しみに元気に過ごす事が出来ます。

漫然と日々を過ごしていると、どうしても
心身ともに落ち込み、悪い流れを引き寄せます。

「ウキウキする予定」があれば、確実に
気持ちをリセットできますね。

「未来を楽しみにすること」は心身のコンディショニングにおいてとても大事な要素なのです。

定期的に楽しみを入れる事を試み、
自分の機嫌を取りながら、人生の流れをスムーズにしていきたいですね。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。