「感謝と祈り」第842話

🍀【継続して一芸に達する】
渡部昇一氏の心に響く言葉より

皆さんは継続を習慣化させるには、どのような方法が良いと思いますか？

どんなに頑張って継続しようと思っても、難しいことや、辛い事は中々続けるのは難しいですね。

それでも、勉強していて、怠けそうになった時や、早起きを習慣にしようとして、朝が辛いなと思った時が、ここが頑張り時なのだと思って無理やり起きるなど、乗り越えるタイミングが必ずあると思います。

そういうタイミングがきたら、「ここが踏ん張り時なのだ」と反省して、エイヤーってやってみる事も必要だと思います。

最初から偉いことをやろうとしなくてもいいのです。

寧ろ、易しいこと、普通のこと、少し嫌なことなどを選んで「毎日続けて」継続心を鍛錬するのがいいのかもしれません。

継続の習慣をつけるためには易しいことや少しだけ嫌なことを選ぶほうが効果的な事もあるのです。

例えば、トイレ掃除をするとか、日記をつけるとか、朝決まった時間に起きるとか、運動を10分やるとか、食べ物を少し減らしてみるとかでも…。

それは何でもいいと思います。

誰もが出来る事を、毎日必ずやり続ける事で、いつしかそれが習慣になり、知らずしらずのうちに一芸に秀でた自分の特技になるかもしれません。

私は、朝必ず６時前に起きるという事を何年か前からやるようにしています。

今までは、低血圧を理由に、朝ダラダラすることも多々ありましたが、早起きをするようになってからは、朝のルーティンが整い、料理も時短で出来るようになるなど、生活のリズムが良くなった気がします。

自分にあった事で、継続出来る事をこれからも続けていこうと思います。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。