カフェインフリー生活とゆる朝活

最近はあまりいいことがない。というか原因はひとつで、慣れない仕事をしているのにあまりフォローしてくれない上司である。いつも見せてから先方へメールで送っていた資料を、突然「これって誰かに見てもらってる？」と聞かれた。…あなたに見てもらってましたが…？
というわけでなかなか安心できない。いつも不安に思いながら出勤している。なにか問題がおきたらどうしようとずっと悩んでいる。でも、note上ではあまり書きたくない。それは、見返した時に嫌な気分になるからである。今度心理面接で相談しよう。

今日あったいろんなこと

一方でちょっといいこともある。それこそ忘れないように書いておきたい。
まず、『クララとお日さま』が面白い。『Never let me go』と同じ不穏さがじょじょに出てきた。これは期待できる。
今日も朝、夕読み進められた。夜も少し読みたい。とにかく興味が薄くなる前に読み終わらなきゃ！と若干焦ってもいる。

今日行ったお昼が美味しかった。市場の中にあるお魚屋さんで食べた。新鮮なのでおいしい。くだんの課長と、同僚と３人で食べたけど、なんとか盛り上がった気がする。私はあまり喋りたくないんだけど、頑張っていろいろ喋った。大変だったけど一仕事終えた気分でほっとした。その後セミナー開催。問題なく終えられて良かった。

これはいいことでもないけど、今日あったこと。帰宅時、駅構内で、しゃがんでぐったりと立ち上がれなくなっている女子高生を見つけて、近くにいたヤンチャそうな男の子たちと声をかけて、そのあと色々あって助けられた（と思う）。ヤンチャそうだったけど、いい子たちだった。その女の子は結局救急隊に運ばれて行った。顔を見たけど、ぐったりはしているけど重症という感じはしなかった。無事だといい。きっと大丈夫。

コーヒー断ちとゆる朝活

より健康になりたいと、カフェインフリー生活（コーヒー断ち）を始めた。これで３日目かなと思う。そもそもお盆休み中にコーヒーを飲まなかったら、特に飲みたくなくなった。「飲めないことはないけど、苦そう」っていう感じになっていた。
なので、このままやめてみようかなと思った。コーヒーは色々と体に影響がある。私はコーヒー飲むと割と寝にくくなるタイプ（特にコンビニのコーヒーは顕著。体が変に興奮する感じがある。）、また、コーヒーの飲み過ぎは自律神経の乱れも引き起こすのではないかと思っている。火曜にランチをしながらおしゃべりしているとき、仲良くしている同僚がここ最近ずっと下痢をしている（お食事中の方すみませんでした）とのことだったので、一緒にカフェインフリーやってみようよと誘ってみた。
そもそも以前は、おいしいコーヒー屋さんで豆を買って、挽いて淹れていた。豆乳コーヒーを水筒に入れて行って会社で飲んでもいた。でもだんだんあまり飲まなくなって、会社にはコーヒーは持っていかなくなり、今はほうじ茶のみ持って行っている。
最近は毎朝会社で紙カップのコーヒーを買って飲むのが習慣になっていた。というふうに徐々に飲む量は減っていたけど、今回その毎朝のコーヒーもやめてみることにした。
今のところは特に変わりないし、これからも変わりないかもしれないけど、なにか気づいたことがあれば報告したいと思う。

ちなみに30分早く起きるゆる朝活（ピクミンやったりnote見たりするだけだけど）もついでに始めた。起きるとお湯を沸かし、白湯を飲んでいる。そもそも朝イチですぐにご飯食べるのがちょっとキツくて、白湯を挟んでみることにした。メリットとしては、朝ゆったり過ごしたほうが充実感がある。続けたいと思う。