歩いた日と歩かなかった日の体重差がすごい#産後ダイエット

こんにちは！

土日月の体重変化

49.0→49.7→48.9

前日に歩いた歩数

7436歩（ウォーキング）
→5613歩（日常生活）
→13128歩（おでかけ）

歩かなかった日の翌日が
テキメン体重増えてます🥹

おでかけはとあるバスツアーに参加して

BBQやおやつやSA飯を
さんざん食べたにも関わらず

翌日久々の48キロ代✨👏

やっぱたくさん歩くのが効果ある！

食べるの大好きだから
食べないダイエットはしたくない🫠

頑張って歩こうっと
💪💪💪