体重記録と足痩せした方法#産後ダイエット

おはようございます！

毎日note書こうと思ってるのに
あっという間に1日が終わって
夜に猛烈な睡魔に襲われて
添い乳からのネオチの日々です

三日間の体重記録
49.1→49.1→49.0

見事にヨコバイ！

でも49キロ前半キープできたのがすごい👏

ごはんも3食、
なんならおやつもしっかり食べちゃってるし

それでもキープできたのは

確実に
朝ウォーキングのおかげ！

幼稚園送ったその足で
近所のお寺まで歩き
100段近くある階段を2回〜3回往復

１時間くらい歩いてます！

しかも末っ子8キロの重り付き👌

階段めっちゃキツイです

でも確実に変わってきたこと

それは

足が引き締まってきた
🦵🦵🦵

階段を登るのって足全体の筋肉
そしてお尻の筋肉も使ってるので

足全体がキュッと
なってきた気がします☺️

写真とか撮ってないし
比較はないのだけど🤣

この調子で頑張るぞー！
💪