主婦魂を見せて今日オープンのスーパーへ行くも、あまりの人の多さと空気の悪さに撃沈。たまらずセルフそばをすする。 （だって卵50円、ほうれん草90円、冷凍食品7割引だったんですよ奥さん…！） 思い通りにいかなくてげんなりする日もあるけど、日々はきっとこういうもの。深呼吸。😮‍💨

動物園は、動物たちが窮屈な思いをしているように見えて、人間のエゴな気がして（自然に反しているような気がして）、実はすこし苦手。 でも子供たちにとってはたくさんの刺激がある場所で、こういう場所も必要なんだよな〜ありがたいな〜とも思う。 秋休みおわり。🍂お疲れさまでしたっ！！

生理でしんどいときは、無理をしない。河原を自転車で走って図書館に行くだけでも気分転換になる。途中でたい焼きなんて食べちゃったりしてね。あれ、結構楽しんでるな。まあいいか。 日曜19時。夫が作ってくれたブッフブルギニオン食べながら、大好きソーイングビーの新シーズンを見るぞ🪡♡

図書館で上手く本が選べなかったり、ショッピングモールで情報多っしんど〜〜っとなったり。この辺が一つのバロメーターになるのだけど、もの悲しい秋メンタルに突入中🍂 無理に元気を出さないでいようと思います。 公園に家クッション持ち込むの恥ずかしかったけど、したいことをしているのだ。

初の子連れフェス🕺 子供たちが楽しめるエリアもあり、最後のサカナクションまでしっかり楽しんで帰ってこれました😋（次女は限界が来たらしく、夫の縦揺れだっこで爆睡。笑） あ〜〜〜たのしかった！ 自分のしたいことをするっていいな。そうそう、わたしこういう時間も好きだったんだよな。

体調不良を大げさに騒ぐ長女と、自分の不調を隠そうと何を聞いても「大丈夫☺︎」という次女。今日は私も気付けず、久々のお迎え要請。🤦‍♀️ こういう時のための主婦だけど、数日の予定があれよあれよと崩れるの、やっぱり堪える。仕事じゃないから誰かに迷惑はかけないけど、ダメージは確実にくらうのだ

夕方の川辺がとても気持ちいい季節になってきた。 ここに座って空を見上げながら深呼吸すると、クーラーのついた部屋で縮こまった体も、頭も、リセットされるような感覚になる。まさに浄化…！ 長かった夏休みもあと少し。 私にとってのご褒美は、スイーツよりも自然の中での一人時間かもしれない

体が重い。父に太ったなと言われる。メンタルダウンでするする痩せるのを経験しているので「太っても体重が増えても、美味しく食べて健康でいるのが一番！（この歳だし）」と思っているのだけど、わたしにもまだ乙女心が残っているらしい。服を可愛く着たい。お腹引っ込めたい。ハードル低く動くぞ〜🚶‍♀️

友達とご飯を食べる機会が増えてきた。（本日子なしのディナー🤞） この2年、体調を気にして見守っててくれた人がいるんだな、ありがたいな、と思う。 嬉しい。懐かしい。眩い。自分だけ立ち止まってるような錯覚。刺激。 色んな感情をひっくるめて、わたしはわたしでいたいなと思う。

子供たちの予定と声に翻弄されるわたしに、夫が一日お休みをくれた。（夏休みのお母さんたち、お疲れさまです…！） 朝からひたすらぐだぐだして、ジャンキーなお菓子を食べて、眉サロンに行って、カフェで本を片手にぼーっとする。 少しずつ少しずつ、自分が回復していくのがわかる。ありがたいね

増薬と減薬と。薬とわたし。

抗うつ薬を増薬して、1年が経つ。 おかげさまで1年半ほど前の強い焦燥感はなくなり、旅に出たり、学校行事や園行事に行ったり、人と会ったりすることは、波がありながらも、日常的にできるようになってきた。 増薬の効果あり。先生の見立ては正しかったのだなあ。 この1年半、わたしなりに足掻く日々の中で、減薬コミュニティに参加してみたり、カウンセリングを体験してみたりした。 色んな人の考えや想いをシャワーのように浴びる中であっぷあっぷになってきて、「わたしがどう思うのか？」が分からな

念願だったキャンパーの聖地、とも言える場所。どどんと目の前にあるはずの富士山は天候が悪く全く見えなかったけど🗻（笑） 自宅から距離があればあるほど日常から離れていく感じがして、じんわり癒された良き旅でした。 さて。余韻を楽しみつつ、わたしの、わたしだけの日々のペースを取り戻そう