デジタルデトックス旅行@草津温泉
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みなさん、こんばんは。
Yumiiです。
前回の投稿からかなり時間が空いてしまいましたが、2025年になって心機一転久しぶりに投稿をしてみました！
個人的に2024年は、いろんなご飯屋さんを開拓したり、旅行へ行ってみたり、アート体験してみたりと充実した楽しい1年になりました。
みなさんの2024年はいかがでしたでしょうか？
2025年も良い1年になりますように。
さて、2025年最初のnoteは、
先日友人と行ったプチデジタルデトックス旅行体験（※デジタルカメラはOK）＠草津について書いていきたいと思います。
ぜひ読んでみてください〜！
◆デジタルデトックスとは
デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組みです。
デジタルデトックスは、デジタルを完全に手放して生きよう、というものではありません。
より健全にデジタルデバイスやインターネットと付き合っていくために行うものです。電車に乗っている時、友人を待っている時間など、ふとした瞬間にスマホを見ないだけでも新たな気付きがあったり、新しい出会いがあったり、様々なポジティブな効果を体験することが出来ます。
一時的にスマホやPCなどから距離を置くことで、気持ちがスッキリしたり睡眠の質が良くなったり、疲れが取れるなど様々な効果あると言われているそうです。
普段、日常的にスマホやパソコンなどを使用する機会が多く、友人の発案でデジタルデトックスをしてきました！
旅行先で体験し、すごく楽しく良い時間を過ごせました。
気になる方は、ぜひ一度試してみてください〜！
◆デジタルデトックス旅行
今回は友人と3人で、草津に行ってきました！
デジタルデトックスするにあたり、決めたルールは以下の通り。
《デジタルデトックス旅行 ルール》
・ホテルに到着後〜帰りのバスに乗るまで、スマホ使用禁止
・ホテルでテレビ等使用禁止
・デジタルカメラはOK
待ち合わせはスムーズにしたかったため、ホテルに到着するまではスマホ使用OKとしました。
また当初フィルムカメラを購入しようと思いましたが、写真好きなメンバーだったのと写真はたくさん撮りたかったので、デジタル一眼カメラはOKとしました◎
お昼頃ホテルに到着し、スマホの電源を切ってデジタルデトックススタート！
まずは観光名所の湯畑へ。
バスの時刻表を確認し、行きの時間と大まかに帰りの時間を決めました。
時間は、腕時計をつけていたのでそちらで確認。
約10分ほどで草津温泉バスターミナルに到着し、そこから歩いて湯畑へ。
湯畑できれいな景色をみたり、ぶらぶらお散歩。
普段はスマホでお店を調べることが多いですが、スマホが使用できないため、歩きながら気になるお店を見つけたら入るスタイル。
お店についてはまた別途まとめたいと思いますが、名物の温泉たまごやくるみ味噌のお団子、金ごまコロッケ、ぬれおかきなど堪能してきました。
地図をあまり見ず思うままに歩いていたら、偶然にも西の河原温泉に到着したり、予定調和ではない観光もすごく楽しかったです！
ホテルに戻った後もテレビなどはつけず、夕食を食べたり温泉に入ったり、友達との会話を楽しんだり....。
デジタルから離れて過ごしました。
翌朝には、ホテルの敷地内にある森林を散策したり、すごくリフレッシュすることができました！
◆デジタルデトックスをしてみて
帰りの草津温泉バスターミナル到着後に、スマホを解禁。
話していて気になっていたけど調べられなかったことなどを調べたり、フレッシュな気持ちでスマホに触れることができました。
《デジタルデトックスをしてみた感想》
・SNSなどを気にせず過ごすことができたし、見なくても意外と気にならないなぁと思いました。
・気になることがあってもすぐに調べられないため、思い出そうとしたり頭を使う経験ができた。
・お店などを調べなかったからこそ、偶然に美味しそうなお店や温泉に出会うことできた。
・友人と力を合わせて過ごすことできてより仲が深まった感じがしました。
初めてデジタルデトックス旅行をしてみましたが、すごく楽しくて充実した時間を過ごすことができました。
普段はスマホ等を使用する機会も多いので、使用禁止にすることでリフレッシュをすることができました。デジタルデトックスのおかげなのか、朝の目覚めも普段より良く、スッキリ起きれた気がしました！
時々、デジタルデトックスするのも気分転換になって良いなぁと思ったので、また機会があれば行ってみたいと思います。
気になる方は、ぜひぜひやってみてください〜！
yumii
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