寝ることだけは厳守して。あとは何してもいいから。
骨格ボディメイクあるある🌸
骨格ボディメイクでは、筋トレ・ストレッチ・食事制限etc…
我慢を強いるストレス強めの努力は、お控えいただくように提案されることがよくあります。
理由は，心身ともに力みを緩め、リラックスした状態が、より快適な骨格への移り変わりに有利だからです。
だからといって、今の生活をガラッと変えることに抵抗があるのに、無理やり変える必要はありません。
今現在、ご自身の日常の一部になっていることを、今すぐに手放すことが難しいことは、往往にしてみなさんにあると思います。
身体は、“今”の慣れた環境を維持しようとしますから。
それなので、それが良しとされる方向の変化だとしても、極端な変化は“今”に引き戻そうとする力が働きます。
（生化学的には恒常性の維持、物理的には慣性の法則、などが、似たような原理原則です）
短期間で手放そうと変化を追わなくても、骨格セッションを続けていくと、自ずと環境やマインドの変化がご自身のタイミングでやってきますから、焦らなくて大丈夫です。
現在、一般的に市場に流布する考え方とは真逆な提案をさせていただくこともございますが、人それぞれに、身体の歴史や身体への思いや意図が違うはずです。
骨格ボディメイク目線の、ひとつの提案という視点を持っていただければと思います。
様々な情報を取捨選択し、あなたに取っていいとこ取りで、身体を快適にしていくべく、一緒に向き合ってきましょう！
セッションを受けるにあたって、睡眠時間を取ることを心がけてください。
ですが、こちらも、眠れないのに無理に布団に入る必要はありません。心の片隅に睡眠は大事だということを置いておいてください。
まずは、質より量が、骨格バランスに一役勝ってくれます😊
現代社会の大波小波を、120%受け入れてくれて、私たちを今の今まで生き存えさせてくれている、良き相棒、身体。その自分の身体のことを、より知っていく手掛かりとして、セッションを利用していただけたら嬉しいです✨