ヨガは凄い
最近、仕事でメンタルやられ、
神経がおかしくなり、
恐怖ばかりが先立ち、
それによりイライラしやすくなったり、
過緊張になってしまったりと、
結構キツイ日々を過ごしていたのですが笑、
実家に帰って、一人きりの時間を満喫して、心を穏やかに持って行って、目眩は治せたんだけど、
まだまだ辛い気分があって、
セラピー効果の高い陰ヨガを、また再開することにした。
違うシークエンスのものを、何個か、何回かやっていくうちに、
段々と気分は落ち着いて来て、
辛い結末を想像しなくなって来た。
穏やかに人と電話も出来る様になってきた。
神経が静かに穏やかになって来た。
深呼吸、心にスペースを作る、自分の心と体を見つめて対話してケアしてあげる事って
こんなにも大切だったんだと
改めて心から感じた。
また続けて行こうと思う。
自分に合った先生のYouTubeチャンネル観ながら♪
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