note版【モテアカデミー】Vol,10

【モテアカデミー】

Vol.10 "男の根幹を作るには？"

肉体を絞り動きやすい体を手に入れた後は
男としての土台を作ってもらいます。

それは何なのでしょうか？

下半身です。

もっと言えば足の筋肉群と丹田になります。

ここは男性にとって必要不可欠だと私は感じます。

「腹圧」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？

腹の中に圧をかけ膨らませた状態をキープします。

その時に丹田に力を