不妊治療中の身体づくり（運動編）

こんにちは。今日は不妊治療中の運動についてです。（不妊治療の経緯はこちら） 39歳でステップアップして体外受精を始めるとき、妊娠しやすい身体というより、まず不調のない身体を目指しました。 不妊治療中の身体づくり、食生活編はこちら。 今日は運動についてです。 妊活前は定期的な運動はまったくしていませんでした。2年ほど前に結婚式のためにパーソナルトレーニングに通って筋肉トレーニングで痩せたのが最後。。。筋トレで肩こりなども解消したのですが、また戻っていました。 不妊治療を始