菅足No.3 股関節調整「パタパタ体操」

菅足No.3 股関節調整「パタパタ体操」

・何でもないところでよくつまづきそうになる
・腰が痛い
・首肩凝りが酷い
・夜上手く眠れない
・生理痛、生理不順
・頭痛持ち
・なかなか痩せられない
・疲れやすい
・理由のない不安がある
・トイレが近い
・トイレが遠くてむくみがある

などなど
その原因、股関節のズレからかもです！

股関節がズレると‥
骨盤がズレる
→脊椎が歪む→中枢神経・自律神経に問題
→神経系と体温調整の乱れ
→ホルモンバランスの不調整

私が今まで観てきた中で、
上記のような改善できない症状でお悩みの方は、
股関節が緩い、
また股関節の筋肉が間違った方向、
つまり奇形的に発達してしまっていたり、
固まっている、
逆に筋肉が付かずどんどんズレる‥

つまり、股関節を正しい位置に、
そして正しく動かせる筋肉を調整できれば
これらの症状の改善は本当に驚くほど著しいのです！
こんな症状もそこからだったの‼️と
皆さん本当に驚かれ、喜ばれます！

その股関節を歪ませてしまっているのが、
私達、地球に住んでる限り、
この土台の足首、距骨滑車！！！

足首、距骨滑車（足首回転部分の関節）がズレる
→ヒザが歪む
→股関節がズレる
→骨盤のズレ、開き
→脊椎の歪み
→様々な症状へ

日々の生活や仕事、加齢などで、
ズレてしまう足首距骨滑車と股関節を、
効率よく楽しく整えるのが、
この「パタパタ体操」！
先日ご紹介したリウマチの方はもちろん、
・掃除機もかけられないほどだったのが、楽に掃除機をかけられるようになった！
・歩くのが楽になったから毎日散歩に出れるようになった！
・生理痛が無くなった！
などなど嬉しい変化で皆さん楽しく続けてくださってます！

しかも、このパタパタ体操、
親指付け根を優しくトントンとリズミカルに刺激するので、振動で骨を強くし、
血流アップ、骨粗しょう症にも、
イライラやストレスにも、

また親指刺激から首の歪みにも、
そして、幸せホルモンオキシトシンもグングン分泌できるハッピー体操！

股関節から泌尿器にも嬉しい効果が！
デトックスされやすくなるので、
アレルギーなどにもお勧めです！

やり方はチョーカンタン！！！
①仰向けになって、脚を伸ばします
②かかとを合わせて、足を（親指を）パタパタとぶつけてワイパーのように左右に動かします。
足先を「開く」「閉じる」「開く」「閉じる」‥

何とこれだけ！
最初は20回〜30回から、
徐々に回数を増やして、1回につき100回のパタパタ運動がお勧め！
朝起きてから、
また夜寝る前に、
朝晩100回ずつ
お布団でパタパタ‥

腰や首、ヒザや血流の悪さを感じた時にも、
パタパタ‥

とっても簡単で、すぐにその場で効果が解る、
「パタパタ体操」
ぜひ早速その股関節と足首、骨盤調整に
チャレンジください！

ちなみに、
早速やってみて、
右がやりにくい、左が動かしにくい‥
という場合は、すでに左右の股関節のズレが、

また、骨罰が開いてしまってる方は
パタパタの足を「閉じる」方向がやりにくく、
骨盤がガチガチで開けない方は
パタパタの足を「開く」が難しい。

100回やっていく毎に足首がしなやかに、
股関節骨盤が動きやすくなってきます！
すると様々な症状に驚きの変化が！

今日があなたの関節が素晴らしい動きを発揮して、その才能資質を全開に活かし切る素晴らしい1日に！