私の内観術│③内観してみよう！〜【何かしようと動くと邪魔が入る】を内観して原因を探る〜　

どーも、ゆっきーです😊
最近やたらと何か予定が入っているときに限って子供の調子が悪くなるという事が多くて、これは何か気付いて手放してねと言われてるな…と感じたのでちょっと内観して探ってみました。
誰かの気付きのヒントになるかも？と思うのと、言語化して自分の頭を整理する為に文章化してみようと思います🗒

今回の方法は一般的な内観方法だと思うのですが、折角書くのでこれを➂とします(笑)予告と違ってしまってすみません😅💦また私独自の内観のアプローチ方法は④でお伝えしますので、もうしばらくお待ちください🙇‍♀

※この記事は最後に一部有料の部分がありますが、無料の部分だけでも一通りの情報が手に入るようになっています。
有料部分は、私の思い込みの検証部分になります。私の検証が気になる方のみご購入頂ければと思います(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ﾍﾟｺ
記事が参考になったよ！という方も買ってくれたら嬉しいな…|•,,)ﾁﾗｯ♡

それでは始めていきます٩(ˊᗜˋ*)و

私の考え方

私は「思考は常に現実化している」という考えの元、自分の内側を辿っていきます。現実を生きていると、何かのせい（他責）にしたくなりますよね😅💦
私もそうです(笑)でも何かのせいにしてしまったら反省しないので、進歩がない事に気付いてからは、全ては自分が引き起こしている事なんだ。。と思って原因を探るようになりました。

自分の思っている事が現実になる

これを念頭に置いて内観していきたいと思います💡

内観って何？って方はこちら

引き寄せの法則って何？って方はこちら

最近起きた出来事の例

・夕飯を作ろうと思うと子供があれやって！これやって！と言って邪魔をしてくる。

・カーブスに行こうと計画を立てるとその日に子供が体調を崩して休んで行けなくなる。

・旅行の2日前辺りから子供が体調を崩す。　　

さて、これらを元に内観していきます_φ(･ω･。)

内観スタート！

さてさて、まずは起こった出来事に問を立てて、自分で自分に質問し、答えて掘り下げていきます。これが内観の基本になります。意外な真実に辿り着くことが多いですよ(笑)
では、さっそく起きた出来事から掘り下げていきましょう！

問いを立てる

何で邪魔されたと感じるの？
→上手く行かないから

上手くいかないと思う時はどんな時？
→やるべき事をしようと思った時に限ってスムーズに進まない時

その時はどんな気持ち？
→折角やろう！って気になったのに邪魔されたから出来ないじゃん。イライラする。

イライラするんだ？
→うん、だって本当はやりたくないけど頑張ってやろうとしてるのにさ、出鼻挫かれたらイラッとするでしょ？

本当はやりたくないんだ？
→やりたくない。だけどやらないといけないから頑張ってやろうとしてる。

どうしてそう思うの？
→だってやらないと怒られたり悲しませたりしちゃうから。

誰に怒られるの？
→家族やカーブスの人

怒られたらどう感じる？
→私はダメな奴と思われた…😢（失望された）

そう思われたらどうなると思ってる？
→私には価値がなくなってしまう

なるほど、私はやりたくないけどやらないといけないと思っている事をやらないと失望されると思っていて、断れば自分の価値が無くなってしまうと思うと怖くて我慢してやっていたんだな🤔

だとすると…怒られたりダメな子レッテルを貼られない為に邪魔をさせていた…？邪魔が入ったら出来ない理由になるもんね…出来なくても仕方ないって思わせる作戦か🤔

内観で得た情報を元に現実をひっくり返す

さて、どうやら私はやらなきゃ私の存在価値がなくなる！と思って恐怖から無理して頑張ってやるべき事をやろうとしていたようです。心の奥底では「やりたくない」と思いながら…やりたくない事をやらないで済めば良いのに…そう願っていた自分は確かにいました😅

ん……？やりたくない事をやらないで済めば良いのに…？これ、実は叶っているのでは？🙄💡

自分を苦しめていた固定概念をあぶり出す

なんと、実は私の心の奥の願いは叶っていたことがわかりました(笑)では、どんな思い込みがブロックになって、叶っているのに気付かずにイライラしていたのでしょうか？ちょっと考えてみます。

「やるべき事が出来ない子はダメな子だ」
「ちゃんと出来ない自分には価値がない」
「ご飯は母親が作るべき」
「外食は良くない事」
「習い事はちゃんと行かないといけない」
「予定を立てたらその通りにしないといけない」
「嘘をついてはいけない（予定を破ったら嘘つきになる）」

うーん…これだけでも凄い数の思い込みが出てきましたね。。しかも全部ダメな子に繋がってて、ダメな子=価値がない認定される設定になっていますね…😅
本当は誰よりも面倒臭がりで楽する方法を常に考えてるタイプなのに…これは辛い😂
今まで良く頑張ってやってきたな、自分😂💦笑

固定概念を外して振り返ってみる

じゃあ見つけ出した思い込みや固定概念を一旦退けて、邪魔された時の出来事を振り返ってみましょう。

・夕飯を作ろうと思うと子供があれやって！これやって！と言って邪魔をしてくる。
→やったあ！作らなくて良い言い訳に使えるな！ラッキー過ぎるw子供達よありがとう。今日は外食にしよ😊

・カーブスに行こうと計画を立てるとその日に子供が体調を崩して休んで行けなくなる。
→行かない理由が出来てラッキー(*´∀`)=3 ﾎｯ

・旅行の2日前辺りから子供が体調を崩す。
→実は行くの不安だったんだよねぇ( ˊᵕˋ ;)ﾎｯ
(ん…これだけもう一段階奥がありそう…？)

あれ、何だか全然さっきと変わりましたね😅笑
同じ事が起きているのに、イライラする現実からホッとした現実になりました(笑)
こっちの方が絶対良いよね…じゃあ素直にそう思うにはどうしたら良いの？

思い込みを手放そう！

さっきあぶり出した思い込みが邪魔をして、本当の願いを覆い隠し、叶っているのに叶ってないと思い込んで怒っていた事がわかりましたね😅
じゃあ邪魔している思い込みは本当に正しいのか？検証してみましょう。(長くてまとまりが悪くなるので、検証部分は有料パートで紹介してます)

思い込みを検証していくと、矛盾点に気付いて、あれ？この思い込みおかしいな…いらないかも。と思えるようになってきます。
こんな思い込みがあったんだ！と気付くだけでも意識し始めるので、思い込みが覆るようなイベントが起き、勝手に解放されていく事も多いです(笑)

そして思い込みの解放が終わる頃には、そういえば最近邪魔が入ってもイラッとしなくなったなぁ🙄となっているはずです。

まさに【見方が変われば世界が変わる】ですね(笑)

まとめ

「何かしようと動くと邪魔が入る」のは、実は心の奥ではやりたくない事をやらなくても良いようにしたい…という願いを持っていて、それを叶えようと引き寄せた結果だった。

素直に喜べず、邪魔されたと思って怒っていたのは、私の中にある「やるべき事が出来ないのはダメな子だ」を筆頭とする固定概念から来る不安や恐怖から、必死に自分を守ろうとしていたからだった。

邪魔をしている固定概念に気付けば、それを一旦全部取り外して見るだけで、世界が変わって見える…という事を体験できる。

体験したら、固定概念を外す前と後、どっちが良いかな？と考えて、不必要だと思った固定概念は手放して良い。

固定概念は手放せば手放す程楽に軽やかになっていき、自分が願って叶った現実を素直に喜べるようになってくる。

内観をしてみて、あれ？もっと奥に何かありそう…と思ったら更に内観してみると、心の奥のモヤモヤの答え(思い込み)が見つかってくる。

終わりに

いかがでしたでしょうか？
今回は、私が内観から自分の思い込みを見つけて覆していく方法を、実際に起きている出来事を探る形で書いてみました🙆‍♀
ここまで読んで頂いた方ありがとうございます😊

もし少しでも参考になったよって方は、スキやフォローをして頂けると嬉しいです(*´∀`人)💕
いつも沢山のスキやフォローありがとうございます😊とても励みになってます♪

私の内観術➃では、これとは少し違った切り口から内観をしていく方法を紹介できたらなと思っています😃

ここから有料パートだよ🙆‍♀

…さて、ここからは有料パートになります。
自分の思い込みの検証を書いていたら、ダラダラと長くなってしまったのでこの部分だけ有料にすることにしました。
上で上げた思い込みに対する更なる内観と私の解釈、ちょっとした引き寄せのコツ等が書いてあります。最後に私の描いたオマケのお礼画像もあります(笑)
もし参考に読んでみたいなと思って下さる奇特な方がいらっしゃれば購入して読んでもらえると嬉しいです(*´ᵕ`ㅅ)