私の内観術｜①内観って何？🤔

どーも！最近ピッコマで漫画を読み漁るのが楽しいゆっきーです😊
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最近「やっぱり内観って大事だなぁ…」と感じる事が多くなってきたので、今回から何回かに分けて、他人の事に対する状況把握なら得意なのに、自分の事になると途端によくわからなくなってしまう私がしているちょっと変わった？内観の仕方について書いていこうかなと思います。

第一回目の今回は、内観？何それ？🙄という方の為に、内観とは何か？何の為に内観をするのか？簡単に説明しますね🙆‍♀
興味ある方は読んでみてください😊

内観とは？

引き寄せの法則や心理学、精神医学、スピリチュアルなどを学んでいると、必ずこの「内観」という言葉を目にすると思います。
じゃあ内観って何なのか？内観とは、自分の内側にフォーカスを当てて、自分の気持ちや思考の動き、体がどう感じて反応しているかを、俯瞰して観察することです。何か目の前で起きた時に、自分はどう感じたのか？どうしてそう思ったのか？と自分の思考を掘り下げていきます。

俯瞰して観察するってどういう事？

自分の目から物事を見るのではなく、ちょっと離れた位置から見てみる事です。幽体離脱して上から見てるみたいな感じをイメージしてもらうと理解しやすいかな🤔第三者目線で見るというよりは、空から覗いて見ている…RPGゲームをプレイしている時の、主人公が自分で、俯瞰している自分はプレイヤーの視点で見てるって感じですね(笑)

俯瞰で自分を見ているイメージ

どうですか？自分の目だけで見たら恐らくモンスターしか見えないけど、実は後ろに沢山味方っぽい人が見えますよね？これね、もし自分が「私は独りぼっちで周りは全員敵」のフィルターを持っていると、味方に気付けなくなるんですよ…(笑)怖いでしょ？😅
あ、いかんいかん脱線した(苦笑)

どうして内観するの？

自分を知る為です。
現実で起きた事に対して、自分の思考を掘り下げていくと、自分の持っている価値観や固定概念、信念が見えてきます。もっと掘り下げると、自分の深い所にある本当に望んでいる事(今の現実を創り出している元)に辿り着く…それに気付くために内観をします。
最近良く聞く引き寄せの法則は、この内観をして自分の顕在意識(普段思考している自分)と潜在意識(無意識でやってる事。昔からの思考の癖)のズレを認識して必要なら修正し、望む願いを一致させる作業が必要になります。
何かずっと同じようなトラブルが起きるなぁ…という時は、潜在意識の中にある昔からの思考の癖が自分でも気付かないうちに発動し、オートで行動しているのです。その癖を直すには、俯瞰して自分の行動パターンを知り、内観して原因に気付く事が必要になってきます。

夜道を歩いていたら、白い物が横切った…何だかわからないとめちゃくちゃ怖いですよね？:(;´･ω･`):
でも勇気を振り絞って確認した結果、その白い物の正体が白いビニール袋だとわかったら…？
なーんだ(*´∀`)=3 ﾎｯって安心しませんか？
内観もそれに似ています🙆‍♀何だか良くわからない思考癖や感情の原因を掘り下げて暴く感じですね💡
正体が分かれば、改善することが可能になる。その為にも内観が必要になってくるのです。

長くなったので今日はこの辺で！
私の内観術②では、さっきチラッと出てきた引き寄せの法則って何なの？って話をしようと思ってます🙆‍♀

最後まで読んで下さった方ありがとうございました😊
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それでは！|*ˊᵕˋ*)੭⁾⁾またねꔛ‬♡˒˒*