1ヶ月経過

思考のスイッチ🔁

『ポジ飯』
最近私はご飯のことをこう呼んでます

これしか食べれないとか
もっと食べたい〜とか
ネガティブな気持ちより

これ食べてれば痩せる綺麗になる
1ヶ月後2ヶ月後の自分が楽しみ✨
ポジティブな気持ちでご飯食べてます

時々たくさん食べる時だって
あーーどうしようとかそんな気持ちは捨てて
誰かと楽しくご飯食べれることの幸せを噛みしめて
たくさん楽しんで食べてます

そんな気持ちに切り替えてると
ほんとにそんな気持ちになるから不思議

ネガな気持ちはより一層ネガな闇へ
ポジな気持ちはより一層ポジな光へ

自分の気持ち次第
考え方次第で世界は変わる気がします

最近のごはんとか空肥丸とか

外食に出る頻度はやっぱり減ってるし
1人で外で食べるのも減ってるけど
割と本能の赴くまま
食べたいと思った時は
ふらっとお店で食べることも

12/21のsajilocloveとかほんと
吸い込まれるように入って
予定外のカレーランチ
めっちゃ美味しかった！！！

昼たっぷり食べたから全くお腹空かず
だったら食べなくていいやって感じで
その日は夜抜き
空肥丸も必要ないほどお腹減らず

最近こういうことが多いというか
空肥丸飲まなくてもお腹減らないことが多くて
1日に1包か2包だけの日ばかり
3包飲むことはまずないから
1ヶ月経過したけどまだ2箱ちょい
60包以上は残ってるので
あと1ヶ月はこれで乗り切れそう

このペースの減りなら
めっちゃお得なダイエット漢方なんじゃないかな？

焼き芋ブームでやたら焼き芋食べてる日々です🍠

1ヶ月

11/26から始めて
あっという間に1ヶ月
ほんと苦しいことなくむしろ楽しんで過ごせたな

結局この1ヶ月で何キロ痩せたのかは
体重計に乗ってないから
未知なんだけど笑

腕時計のゆるさと履けなかったZARAのパンツが
履けるようになってゆるさも出てきたから
4、5キロかな？と

しかし痩せなきゃいけないお肉は
まだまだ体にへばりついてるので
2ヶ月目もポジティブ思考で頑張るー😤

絶対大学生の時の体重に戻るー
2022中には達成させたいな😮‍💨