放置しすぎてすいません 頑張ってます
気づいたら80日目だよ
この前2カ月とか思ってたら
もうすぐ3カ月が目前に迫ってます
ここまでくると生活の一部と化してきてるダイエット
頑張ってるけど
すごい頑張ってる耐えてる!
そういう感じではなく
粛々と毎日をこなしてる
そんな感じ
この生活が普通になれば
絶対あの頃に戻れる自信が....
明るい未来がちょっと光さしてる感じ
まだまだ減らす肉はタップルあるんだが🙄笑
ジム通い始めました
近所に1カ月2980円通い放題
ライザップが展開するジムができたので
ダイエットつられてはじめた旦那さんと一緒に入会
仕事帰りという好立地なので
ちょこちょこ自転車漕いでます
30分から1時間くらい
20分で脂肪は燃え始めるっぽいから
最低でもそれくらい
週に3回はやろうと思ってる
ジムに入るちょっと前から
停滞期な感じで服のゆるさが
あんまり感じない日々だったので
ウォーキングもかなり意識して
1万歩〜1万5000くらいは意識して歩くように
代謝あげてがんばってこー🙌
チートデー
これ結構やってたりするけど
一緒にダイエットしてるお友達と
決起集会的なチートデーを
楽しいことがあれば頑張れるってもんです
おいしいものも食べて
しっかりコントロールして
メリハリつけて!
空肥丸とサジー
空肥丸は最近は朝は必ず
昼は飲まず
夜は飲んだり飲まなかったり
朝に栄養補給でサジーも
甘酒割りが美味しくてお気に入り
指先の冷え少し改善した感じ🙆🏻♀️
まずは娘の卒業式に向けて
あと1カ月ちょっと
楽しく頑張ります!
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