放置しすぎてすいません 頑張ってます

気づいたら80日目だよ

この前2カ月とか思ってたら
もうすぐ３カ月が目前に迫ってます
ここまでくると生活の一部と化してきてるダイエット

頑張ってるけど
すごい頑張ってる耐えてる!
そういう感じではなく
粛々と毎日をこなしてる
そんな感じ

この生活が普通になれば
絶対あの頃に戻れる自信が....
明るい未来がちょっと光さしてる感じ

まだまだ減らす肉はタップルあるんだが🙄笑

ジム通い始めました

近所に１カ月2980円通い放題
ライザップが展開するジムができたので
ダイエットつられてはじめた旦那さんと一緒に入会

仕事帰りという好立地なので
ちょこちょこ自転車漕いでます

30分から1時間くらい
20分で脂肪は燃え始めるっぽいから
最低でもそれくらい
週に3回はやろうと思ってる

ジムに入るちょっと前から
停滞期な感じで服のゆるさが
あんまり感じない日々だったので
ウォーキングもかなり意識して
1万歩〜1万5000くらいは意識して歩くように

代謝あげてがんばってこー🙌

チートデー

これ結構やってたりするけど
一緒にダイエットしてるお友達と
決起集会的なチートデーを

楽しいことがあれば頑張れるってもんです
おいしいものも食べて
しっかりコントロールして
メリハリつけて！

空肥丸とサジー

空肥丸は最近は朝は必ず
昼は飲まず
夜は飲んだり飲まなかったり

朝に栄養補給でサジーも
甘酒割りが美味しくてお気に入り
指先の冷え少し改善した感じ🙆🏻‍♀️

サジー500円でお試しできるよ！

まずは娘の卒業式に向けて
あと１カ月ちょっと
楽しく頑張ります！