しあわせの時

しあわせの時。

私は適応障害になったことで、
休むことの大切さを実感しました。

頭と身体のためにも休憩は必要ですね❤️

忙しい家事の合間でも、




瞑想の
アプリ立ち上げ
目を閉じる。
深い呼吸で、
広がるエナジー。



深い呼吸を繰り返し、
身体の芯にエネルギーを送り込み、
それが身体をめぐる。

ざわざわとひたひたと、
波のように流れていく。

気がつくと、目の前には
大海原が広がり、
海と空の境を見つめる。

気が海に落ちることもある。

そんなひと時を過ごした後は、
また、一日の後半が始まる。

そして
一日の終わりの幸せの瞬間。
ベッドにもぐり込み、
やわらかさに包まれる時。

今日の私をねぎらい、
ふう〜っとため息。

今日も終わりました。
私の心と身体に感謝します❤️