たとえあなたが、自分を許せなくてもいい。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。

自分を許せないことがあってもいい。
僕はそう思っています。

たとえあなたが自分を許せないとしても、あなたの価値に変わりはない。

あなたはそのままで、もうすでに価値がある。

悩んでいても、困っていても、あなたであること自体に意味があるのです。

僕はそう考えています。

自分を許すのは、言葉にはできても簡単なことではありません。

過ぎ去った過去とはいえ、記憶の世界ではあまりにリアルで、自分に対して心のどこかでいつまでも責めてしまう。

そんな体験の真っ最中の方や過去にあった方は、人類ほぼ全員なのではないかと思います。

僕は「自分を許していく」というテーマが大好きです。

あまりこれまで書いてこなかったけれど、師から授かった瞑想を通して、そことずっと向き合ってきました。

人間はロジカルコンピューターではないので、「感情」が誰にも備わっていますよね。

自分を責める意味って、本当のところはあまりないことを知りつつ、自分を責めて落ち込んでしまう。

そう言うことがあっても、人間なんだからいいと思うんです。

僕自身も自分を責めてしまう場面は、日常のところどころにあります。

人間は間違うからこそ、価値があるとも思います。

そこから成長できる。
一人では生きていけないことがわかる。

人間だからこそのいろいろなストレスがあっても、そこから何かを学び、人生に活かしてもいけます。

いつも前向きばかりでもいられませんが、心は上向きになるように、日々を大切に生きたいですね。

昨日、僕の師のYouTubeが更新されました。

いつも師の話を聴くと、心と頭がリセットされるような感覚があります。

聞く瞑想という感覚です。

瞑想をするようになってから、僕は悪夢を見なくなりました。

こないだ少し怖い夢を見て、「あれそういえば、何か月も悪夢を見ていないな」と、そこで気づきました。

以前は眠るたびに、恐い夢を見ていた時期があり、現在のように毎晩安眠できるのはそういえば奇跡のようです。

夜中目覚めることはなく、ぐっすり朝まで眠れるのはすごく幸せなこと。

いつのまにか眠りについての悩みが、消えていたようです。
自分自身、悩みはほかにありますが、この解放はとても大きなことでした。

自分を安全に解放しながら、生きていけるのはとても人生にとってありがたいことだなぁと、感じるところです。