healthyよりもpotential。健康よりも冒険！

昨日、鎌倉では『ジャイロキネシス®︎レベル２ビギナー』のコースがスタート。
コースの参加者はお一人なのだけど、午前中のクラスパートには今までコースを受講してくれたトレーナーさんやうちのお客さまの中でも猛者たちがこぞって参加してくださって、とても賑やかで楽しい時間になってます。

「レベル１とレベル２ビギナーってなにがどうちがうの？」

違います、違います。
何が違うっていちばんの違いは『Healthy』と『Potential』。
レベル１が目指すところは『Healthy』。
こんなふうに動かすとからだにとって心地いいよね。関節をこんなふうに使うと肩こりや腰痛を緩和できますよ。
レベル１のフォーマットにらそんな感じのムーブメントがいっぱいつまっている。
だから、とても気持ちいいし心地よい。

レベル２ビギナーは、最高峰『レベル２』を目指すための準備。
Healthyかどうかよりも自分のもつpotencialと向き合う時間。
心地よさよりもチャレンジ。　
健康よりも冒険！
筋肉がかたくてうまく動けないエクササイズは、焦らずゆっくりいいポジションを見つけていく。難しくてできないムーブメントは、目指すポジションにゆっくりジワッと近づいていけるように、焦らない。プッシュしない。
今できること、そして目指すところを明確にしてどうやって目標に近づくかを考える。

クラスを提供するとき、少しでも目指すところをみんなに伝えられるように、チカラではなく呼吸やからだのつながりを使って『こんな感じ』を伝えたいと思ってる。
柔軟性や筋力が乏しい部分もあるけれど、わたし自身が毎回、自己ベストにチャレンジする『冒険』をしてないと、みんなを冒険に連れていくことができない。だからいつだって本気。自分のpotentialを信じる姿を通じて、みんなにこの『ジャイロキネシス®︎レベル２ビギナー』の面白さを感じてもらえたはいいな。
そう思ってます。