マガジンのカバー画像

レシピ

17
本
運営しているクリエイター
Yuki
Yuki

Yuki

タンパク質と鉄分摂取　あさりの缶詰のクラムチャウダー

レシピ

野菜（好きなもの）
あさりの缶詰（汁も）
牛乳
クリームシチューの素ひとかけ　
チーズ（冷蔵庫にあるものなんでも）

1野菜を茹でる

2牛乳、あさり、クリームシチューの素をたす

3仕上げにチーズを入れる（これで味がかなりおいしくなる！）

Yuki

Yuki

ハンバーグ

ハンバーグ

レシピ

合挽き肉
玉ねぎ
すりおろしにんにく
牛乳
塩
さとう
こしょう
ナツメグ（あれば）
片栗粉
トマトケチャップ
中濃ソース
バルサミコ酢

1 玉ねぎを粗みじんにする。フライパンで中火で炒め、色がついてきたら、弱火で10分弱。

2ボールに、にんにくすりおろし、塩、さとう、こしょう、ナツメグ、片栗粉、合挽き肉を入れ、その上に玉ねぎ、牛乳を入れて、手で手早くまぜる。

3空気を抜き、形成す

もっとみる