タンパク質と鉄分摂取　あさりの缶詰のクラムチャウダー

Yuki

レシピ

野菜（好きなもの）
あさりの缶詰（汁も）
牛乳
クリームシチューの素ひとかけ　
チーズ（冷蔵庫にあるものなんでも）

1野菜を茹でる

2牛乳、あさり、クリームシチューの素をたす

3仕上げにチーズを入れる（これで味がかなりおいしくなる！）


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Yuki
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